BodyShape
Bodyshape voor een strakker figuur, een betere conditie of meer kracht dat is het resultaat van bodyshape. Na een plezierige en intense cardio warming-up train je het volledige lichaam. Op energieke beats maak je jezelf fitter, strakker en sterker. Bodyshape is een full-body work-out met repeterende krachtoefeningen gecombineerd met cardio zorgt het voor een beter uithoudingsvermogen terwijl de krachtoefeningen je sterker maken en je energie snel toeneemt. Door het gebruik van gewichten en elastiek wordt er altijd op een gevarieerde manier getraind. geen enkele les is hetzelfde. Deze les is toegankelijk voor beginners en gevorderden en wordt natuurlijk gegeven door een erkend en ervaren instructeur.
Zumba
Zumba bij Xfitclub is een dans en bodyworkout ineen. Er worden iedere les veel calorieën verbrand. Maar het allerbelangrijkste is het plezier en bewegen op de nieuwste hits. Wij beloven je, het geeft je een ware energie “boost” . Verschillende muziek dans stijlen (merengue, reggaeton, soca, salsa, bachata, dembow en nog veel meer!!) worden gevarieerd en afgewisseld met fitness variaties. Door de opzwepende muziek en het plezier dat je beleeft, merk je nauwelijks dat je vele calorieën verbrandt en lekker bezig bent. Zumba is voor alle leeftijden en geeft heel veel fun en positieve energie is en toch heel efficiënt. Deze les wordt gegeven door een erkend en ervaren instructeur.
X-Cycle
Ontketen de kracht van Xcycle bij Xfitclub!
Stap binnen in een wereld waar fitness een feest wordt, waar adrenaline en ritme samensmelten tot een onvergetelijke ervaring – welkom bij Xcycle!
Dompel jezelf onder in het donker: Laat de buitenwereld achter je en betreed onze Xcycle-zone, verlicht alleen door het zachte schijnsel van kaarsen. Een intieme sfeer die je energie doet ontvlammen.
Pulserende beats: Voel de beat, laat de muziek door je heen stromen en geef je over aan de opzwepende ritmes. Onze deskundige instructeurs leiden je door een reis van energie, passie en doorzettingsvermogen.
Xperience Xcycle: Xfitclub brengt fitness naar een hoger niveau met Xcycle – waar elke sessie niet alleen een training is, maar een viering van jouw kracht en doorzettingsvermogen.
Waarom Xcycle bij Xfitclub?
- Persoonlijke aandacht van topinstructeurs.
- Innovatieve combinatie van spinning, krachttraining en mindfulness.
- Community van gelijkgestemden die samen grenzen verleggen.
Xcycle is niet zomaar een workout, het is een levensstijl.
Ben jij klaar om je fitnessreis te transformeren? Meld je vandaag nog aan bij Xfitclub en ontdek de revolutie die Xcycle heet!
X-Impact
Welkom bij The Basement: De Ultieme Arena!
X-Impact is een les waar bodybuilding en kickboksen bij elkaar komen. Het is een les waar je leert omgaan met gewichten en leert over het shapen van het lichaam. Daarnaast leer je ook over de vechtsport, waarbij o.a. techniek en zelfverdediging aan bod komen. Hoe ziet zo’n les eruit?
Eerst beginnen we met een warming up, waarbij we met eigen lichaamsgewicht verschillende spieren en bewegingsuitslagen aan bod laten komen. Daarna delen we de groep op in 2, waarbij de ene groep zich in het zweet werkt bij het kickboksen en de andere groep de weerstand aangaat bij het krachttrainen. We zullen tijdens de les vaker switchen tussen het krachttrainen en het kickboksen. Aan het eind van de les eindigen we met buikspieren en een cooling down. Het doel van deze les is om mensen een programmering aan te bieden waarbij je verbetert in conditie, kracht, techniek en weerbaarheid. Try it out!
X-kids-boks
Kidsboksen is een les waarin je professioneel leert stoeien (sparren zoals ze het noemen bij het kickboksen). De les is geschikt voor jongens en meisjes en zal in stoere omgeving worden gegeven waarin veiligheid voorop staat. In de les leer je alles over weerbaarheid, techniek en alles wat komt kijken bij kickboksen. Denk hierbij aan het aanleren van goede trappen geven, maar vooral hoe je ze moet verdedigen. Je leert over de techniek van diverse stoten en over het goed leren opbouwen van een combinatie. Kickboksen is net als schaken na een actie volgt altijd een reactie en hierin is het belangrijk dat het spelletje wordt begrepen. In de les zullen een aantal vaste onderdelen voorkomen. Zo is er altijd een warming up, een stretchroutine, een spelvorm, een stuk techniek en een cooling down. Omdat kickboksen een fysieke sport is, vinden wij respect en veiligheid twee belangrijke kernwaarde die ervoor zullen zorgen dat kickboks zal worden belicht als spelvorm. Daarom zien wij kickboksen niet als “vechten”, maar als stoeien.
De les is te volgen vanaf 09-09-2024: van 16:00 – 16:45 voor de leeftijd van 8 t/m 11 jaar en van 17:00 – 18:00 voor de leeftijd van 12 t/m 15 jaar
Abonnement: Jaar Abonnement € 45,- per maand op Basis van 1 keer per week meedoen met de les. Vanaf 16+ kunnen ze deelnemen aan de KnoXplosion lessen op basis van een regulier lidmaatschap bij onze club.
KnoXplosion
Dit is een les waarbij je lekker van je af kunt slaan op de zak, je je in het zweet kunt werken met krachttraining en je zult werken aan zelfvertrouwen door een stukje zelfverdediging. De les is geschikt voor elk niveau en er zit voor iedereen wel een gepaste uitdaging bij. In de les zullen we niet “sparren” (vechten), maar doen we wel oefeningen op het lichaam waarbij we leren verdedigen. Respect staat voorop in deze les, dus ook oefeningen op het lichaam zullen op gepast niveau worden gedaan. Deze les is te volgen vanaf 16 jarige leeftijd.
Ladies Boksen liquidXpunch
Ontketen je innerlijke kracht met onze exclusieve dames bokstrainingen! Welkom bij onze ladies-only bokstrainingen, gehouden in onze trendy basement, waar empowerment en fitness samenkomen voor een onvergetelijke ervaring. Onder leiding van een ervaren coach zul je niet alleen leren om je techniek te verbeteren op traditionele bokszakken, maar ook op onze innovatieve LiquidXpunch waterbags, ontworpen om je training naar een hoger niveau te tillen. Stap binnen in een omgeving die is ontworpen om jouw zelfvertrouwen te vergroten terwijl je werkt aan je conditie en kracht. Of je nu een beginner bent of een ervaren bokser, onze lessen zijn geschikt voor alle niveaus. Bereid je voor op een workout die je uitdaagt, motiveert en inspireert, terwijl je jezelf omringt met gelijkgestemde vrouwen die streven naar persoonlijke groei en welzijn. Dus waar wacht je nog op? Sluit je aan bij onze community van sterke en zelfverzekerde vrouwen en ontdek de kracht van boksen zoals nooit tevoren. Kom langs en ervaar de revolutie van damesboksen bij Xfitclub.
Group Cycle by Techogym
Ontdek de Toekomst van Indoor Cycling met Group Cycle Connect!
Bij Xfitclub tillen we jouw fitnesservaring naar nieuwe hoogten met Group Cycle Connect van Technogym. Met onze geavanceerde app en interactieve fietsen beleef je een unieke en meeslepende groepsfitnesservaring.
Waarom Group Cycle Connect?
- Realtime Prestatiegegevens: Volg jouw vooruitgang nauwkeurig met de Group Cycle Connect app. Bekijk in realtime je snelheid, afstand, calorieverbranding en hartslag, terwijl je wordt gemotiveerd door persoonlijke doelen en uitdagingen.
- Persoonlijke Begeleiding: Onze ervaren instructeurs leiden je door dynamische workouts, aangepast aan jouw fitnessniveau en doelen. Met inspirerende muziek en motiverende coaching brengen we het beste in jou naar boven.
- Gemeenschapsgevoel: Versterk de band met je medesporters terwijl je samen op weg gaat naar betere prestaties en gezondheid. Motiveer elkaar en vier successen, allemaal met behulp van onze innovatieve technologie.